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爱美的女性最爱吃3种食物,补血养颜、滋补身体,好吃

发布日期:2020-07-27 02:50   来源:未知   阅读:

爱美的女性最爱吃3种食物,补血养颜、滋补身体,好吃又不贵!

1、葡萄干

葡萄干和醋一起泡,每天吃几口,对身体特别好,可以促进血液循环,软化血管,清除血管毒素垃圾,血管不堵塞,预防血栓的形成,还可以纤体瘦身,补血养颜、滋补身体。

2、蓝莓干

蓝莓干中含有的花青素,是一种超级抗氧化物质,女性不想老太快,睡前当零食吃一把,有助于皮肤细胞的代谢,增加肌肤弹性,抵抗衰老,皱纹淡了,皮肤细腻有光泽。

3、油菜

油菜中的胡萝卜素含量也有很多,可以补充眼睛需要的营养,维持眼睛的健康,改善夜盲症,提高视力,预防近视,小孩常吃眼睛不近视。油菜中的钙元素含量特别高,孩子个头长得慢?不妨多吃油菜,可以很好的促进生长发育和骨骼发育,补钙质长高个,体质也越来越好。


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